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バレーボール大好きで嵐くんに出会い。
ドラマで松潤にはまり。
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昨日は熱かったですね~・・・

今日は、ちょっとましかな?

って、昨日は蒸し暑かったですね~。

テレビつけたら、サッカーで熱かった!
(0×1 残念でした~(~_~;)

気温も暑かった!
で、結局、窓開けたまま寝てた・・・

田舎のいいところですね~。

「嵐にしやがれ」

潤くん、やっちまったね~!
おいしいところで、「not マーベラス!」

完璧(!?)な“コケ”のあと、あれを成功させたら、師匠マチャキのあと継げるのに!

な~んて思ったり(笑)

二宮さんの100発100中!?っていうテーブルひきを見てたら、マジシャン・にのだね~と、関心。
他のメンバーのは、少なからずバランス崩していたけれど、

潤くん、自分申告の手先が器用じゃない!ってのを、証明したかたちになっちゃたかも?


でも、個人的には・・・アップが多くて、楽しゅうございました♪

来週は・・・
番長しやがれ! 嵐、清原アニキから本物の男を学ぶ

清原さんか~・・・どうなるのかな?


おまけ:
疲労回復には、こまめな休憩!&ため息!

疲れをためると、

ため息:
人は疲れてくると、胸の筋肉(呼吸筋&吐く筋肉)が固くなってくるそうで、
固くなってくると、自然に浅い呼吸を大きくしようとした動きがため息だそうです。
生理的で自然に出てくる防御反応。

>披露回復には、こまめな休憩をとって、自分で意識的に深い呼吸をする


鶏のむね肉:イミダペプチドは抗披露効果・回復効果が実証されているそうです。
摂取目安・・・鶏むね肉 100g(調理法はなんでもOK)
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CATEGORY:雑記

THEME:ブログ日記 | GENRE:ブログ

COMMENT

Re: 今日も暑かった!!

> ♪愛 それは甘ーく♪ (何かわかりますか? 笑) が 頭をよぎりました。

ええ、ええ、わかりますよ~!!!

ちなみに、私にとっての、ベルサイユのばらは・・・・
アンドレ~♪

タ~コさ~ん♪
    ・・・麻美れい

オスカル~♪

ジュンコさ~ん♪・・・汀夏子

です(笑)

ああ、青春の日々・・・ナ~ンテネ♪

やっぱり、じゅんに縁が深い?!
って、勝手な思いこみ(笑)


“ためいき”は、防御反応らしいので、こまめに身体をほぐしてやってね。
・・・腕を前にして、鼻から大きく息をすって、腕を後ろに回して、大きく吐きだすって、動作をゆっくりすると、いいそうですよ♪
そうそう、これね、上腕に効きそうですよ(笑)

若さの秘訣は、“嵐”ですよ♪

今日も暑かった!!

♪愛 それは甘ーく♪ (何かわかりますか? 笑) が 頭をよぎりました。
嵐さんの変身は美しすぎる王子様の容姿でした。白馬はよかったあ(^○^)
ごちそうさまです。

そして、しやがれでは、”素”がみれたようで、これまた違う美しさ!! 感激です。 

サッカーも、うんとがんばってくれてたし、いい週末の締めでした。

 最近 ため息が多く 夜ネットさまのアドバイス ありがたいです。
職場で無意識にするため息に はっと気付いた時、
深呼吸をするよう心がけています。
ちょっと気分が楽になりますね。ありがとうございます。

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